Wykład w Centrum Rehabilitacji Sportowej „Przeciążenia mięśni i ścięgien” (19.11.2010)
Prezentacja do pobrania poniżej. Przeciążenia mięśni i ścięgien.pdf
Przeciąganie struny, cz.2 / Tenisklub, Wrzesień 2010
Już wiemy na czym polegają urazy mięśni i skąd się biorą. Jeśli już, odpukać, zdarzył się taki uraz, to warto wiedzieć, jak go leczyć i jak mu zapobiegać. Przeciaganie_struny_(2).pdf
Przeciąganie struny, cz.1 / Tenisklub, Sierpień 2010
Urazy mięśni są najczęstszymi kontuzjami w sporcie (55 proc.). Najczęściej dochodzi do urazu w skutek sumujących się mikrourazów, kiedy to uszkodzenia tkanki występują szybciej niż jej naprawa. Przeciaganie_struny_(1).pdf
Kostki zostały skręcone, cz.2 / Tenisklub, Maj 2010
Radzimy, jakie ćwiczenia wykonać, aby jak najszybciej wrócić na kort po skręceniu stawu skokowego. A i trochę profilaktyki na pewno nikomu nie zaszkodzi. Kostki_zostaly_skrecone_(2).pdf
Wykład w Centrum Rehabilitacji Sportowej na temat „Urazy mięśni w sporcie” (28.04.2010)
Prezentacja do pobrania poniżej. Urazy mięśni w sporcie.pdf
Kostki zostały skręcone, cz.1 / Tenisklub, Kwiecień 2010
Co czwarta-piąta kontuzja w tenisie to skręcenie stawu skokowego. Warto się więc dowiedzieć, jak ograniczyć ich ryzyko i jaką terapię stosować w razie potrzeby. Kostki_zostaly_skrecone_(1).pdf