Konsultacje w trakcie zgrupowania PZT skrzatów i młodzików, Cetniewo (20-23.03.2015)

Konsultacje w trakcie zgrupowania PZT skrzatów i młodzików, Cetniewo (20-23.03.2015)

Do moich obowiązków wobec PZT należy opieka nie tylko nad seniorską reprezentacją kraju, ale także „doglądanie“ młodszych, dobrze rokujących adeptów tenisa. Te kilka dni spędzone z młodzieżą, która nie boi się ciężkiej pracy, ma w sobie dużo pokory i chce być każdego kolejnego dnia lepsza były czystą przyjemnością i dostarczyły mi dużo satysfakcji. Mam nadzieję, że […]

Prowadzenie szkolenia „Systemowe podejście do profilaktyki w tenisie“, moduł I (25.01.2015)

Prowadzenie szkolenia „Systemowe podejście do profilaktyki w tenisie“, moduł I (25.01.2015)

Na szkoleniu została przekazana uczestnikom gruntowna wiedza na temat prawidłowo prowadzonej rozgrzewki tenisowej na przykładzie modelu postępowania Agnieszki Radwańskiej. Omówione zostały najczęstsze przyczyny urazów barku oraz ćwiczenia profilaktyczne, wraz z przeprowadzeniem rozbudowanej części praktycznej. Wiele uwagi było również poświęcone kwestii wpływu techniki uderzeń na przeciążenie barku oraz w jaki sposób można ją korygować. Jestem przekonany, że […]

Wykład „Błędy techniczne uderzeń a przeciążenie narządu ruchu u tenisistów“ na XIX Ogólnopolskiej Konferencji Trenerów Tenisa, Stadion Narodowy, Warszawa (14.12.2014)

Wykład „Błędy techniczne uderzeń a przeciążenie narządu ruchu u tenisistów“ na XIX Ogólnopolskiej Konferencji Trenerów Tenisa, Stadion Narodowy, Warszawa (14.12.2014)

Jestem przekonany o tym, że wyedukowany i mający „dobre oko“ trener ma ogromny wpływ na obniżenie urazowości zawodnika. Optymalna biomechanika uderzenia tenisowego zapewnia sukces w dwóch obszarach. Pierwszy z nich dotyczy uzyskania odpowiedniej prędkości i rotacji piłki, a drugi redukcji poziomu obciążenia tkanek. Upraszczając te skomplikowane, lecz zarazem fascynujące relacje ująłbym to tak: dobry ruch to […]

Prowadzenie szkolenia „Systemowe podejście do profilaktyki w tenisie“, moduł I (27.07.2014)

Prowadzenie szkolenia „Systemowe podejście do profilaktyki w tenisie“, moduł I (27.07.2014)

Na szkoleniu została przekazana uczestnikom gruntowna wiedza na temat prawidłowo prowadzonej rozgrzewki tenisowej na przykładzie modelu postępowania Agnieszki Radwańskiej. Omówione zostały najczęstsze przyczyny urazów barku oraz ćwiczenia profilaktyczne, wraz z przeprowadzeniem rozbudowanej części praktycznej. Wiele uwagi było również poświęconej kwestii wpływu techniki uderzeń na przeciążenie barku oraz w jaki sposób można ją korygować. Jestem przekonany, że […]

Bajka o rzepce, cz.3 / Tenisklub, Wrzesień 2012

Bajka o rzepce, cz.3 / Tenisklub, Wrzesień 2012

W numerze 68 omówiliśmy budowę kolana, w 69 dowiedzieliśmy się, jak należy leczyć najczęściej zdarzające się kontuzje tego stawu. Wiemy już, na co jest narażone, pora dowiedzieć się, jak możemy sobie pomóc i ograniczyć ryzyko podobnych kłopotów w przyszłości. Bajka_o_rzepce_(3).pdf