Slide background

Krzysztof Guzowski

Fizjoterapeuta Agnieszki Radwańskiej

Slide background

Krzysztof Guzowski

Fizjoterapeuta Reprezentacji Polski w Tenisie

Slide background

Krzysztof Guzowski

Prezes Fundacji Sport Support

Slide background

Krzysztof Guzowski

Kierownik Rehabilitacji w Centrum Rehabilitacji Sportowej

Slide background

Krzysztof Guzowski

Wykładowca szkolenia

"Systemowe podejście do profilaktyki w tenisie"

Fizjoterapia Sportowa

Fizjoterapia sportowa to szerokie spektrum działań, które pomagają wykorzystać w pełni potencjał każdego zawodnika.

Polega ona na prowadzeniu terapii w jak nabardziej precyzyjny, indywidualnie dobrany i efektywny sposób, tak aby osoba szybko i bezpiecznie wróciła do rywalizacji. Daje nam ona nie tylko ogromne możliwości sprawnego pozbycia się kontuzji, ale również zapobiegania im.

Fizjoterapia jest piękną przestrzenią, która znajduje się gdzieś między braniem tabletki przeciwbólowej a poddaniem się operacji. To także specyficzny sposób myślenia o ciele człowieka. Myślenie bardziej funkcjonalne niż strukturalne. Patrzenie na organizm całościowo, jak na złożony mechanizm oddziaływujących na siebie sił, części ciała i układów. Dociekanie dlaczego doszło do kontuzji, jaka była przyczyna wystąpienia urazu, a nie tylko leczenie objawów dysfunkcji.

Czytaj dalej

Międzynarodowy Fizjoterapeuta WTA

Terapeuta Agnieszki Radwańskiej

Z Agnieszką Radwańską zacząłem pracować w 2012 roku w trakcie rozgrywek o Puchar Federacji (Fed Cup). Od roku 2013 towarzyszę jej w trakcie zmagań na cyklu turniejów WTA. Moja rola polega na optymalizacji przygotowań Agnieszki do meczów, pomocy w regeneracji organizmu między spotkaniami, zabezpieczeniu przed kontuzjami, leczeniem ich oraz utrzymywaniu sprawności fizycznej na najwyższym poziomie w trakcie turniejów. Cele te realizujemy poprzez ćwiczenia, udoskonalanie techniki uderzeń, terapię manualną, igłoterapię, taping, a także optymalizację odżywiania, suplementacji i monitorowanie stanu zdrowia razem z lekarzami różnych specjalizacji.

Newsy

  • Davis Cup Polska-Słowacja, Gdynia (18-20.09.2015)
    20 września 2015
    Zrobiliśmy to!!! Pokonując 3:2 ekipę Słowacji awansowaliśmy do Grupy Światowej Pucharu Davisa, czyli 16 najlepszych reprezentacji z całego świata! Pierwszą...
  • Davis Cup Polska-Ukraina, Szczecin (17-19.07.2015)
    19 lipca 2015
    Dzięki zwycięstwu 3:1 nad Ukrainą we wrześniu zagramy po raz drugi w historii w barażach o Grupę Światową Pucharu...
  • Wywiad dla Przeglądu Sportowego
    13 lipca 2015
    Rozmowa na temat mojej roli w optymalizacji występów Iśki na Wimbledonie 2015. http://www.przegladsportowy.pl/krzysztof-guzowski-o-agnieszce-radwanskiej,artykul,584950,1,12809.html

Kompetencje

Czym się zajmuję?

Urazy Sportowe

Specyfika urazów sportowych polega przede wszystkim na tym, że często zaczyna się pracować nad daną tkanką natychmiast po jej uszkodzeniu oraz, że poszkodowanemu bardzo zależy na jak najszybszym powrocie do pełnej sprawności. Na różnych etapach gojenia tkanki wykonuje się różne zabiegi, techniki terapeutyczne i ćwiczenia, w celu optymalizacji gojenia.

Dysbalans Mięśniowy

Pod pojęciem dysbalansu mięśniowego kryje się zaburzenie równowagi dotyczące siły i elastyczności mięśni. Przykładowo, odpowiedni stosunek siły i elastyczności mięśni przodu do tyłu uda jest nie mniej ważny niż bezwględna siła i elastyczność tych tkanek. Odpowiedni balans mięśniowy zmniejsza ryzyko wystąpienia kontuzji i pomaga osiągnąć wysoką sprawność funkcjonalną.

Bóle Kręgosłupa

Bóle kręgosłupa są niezmiernie częstą dolegliwością człowieka. Brak lub niewłaściwie wykonany ruch, siedzący tryb życia i otyłość to najczęstsze przyczyny omawianego problemu, ale nie jedyne. Mało ergonomiczne stanowisko pracy czy dysbalans mięśniowy okolic tułowia i miednicy to również nierzadkie źródła dysfunkcji. Biorąc pod uwagę nawracający charakter bólów pleców istotne jest wprowadzenie oprócz leczenia objawowego (np. leki przeciwzapalne) leczenia przyczynowego (np. poprawa ruchomości bioder i odcinka piersiowego kręgosłupa w celu odciążenia kręgosłupa lędźwiowego).

Terapia Ścięgien

„Łokieć tenisisty”, „kolano skoczka” czy poranne bóle Achillesa to często spotykane problemy, których źródłem jest patologia ścięgien. Wspomniane kontuzje swoją złą sławę zawdzięczają specyficznym właściwościom uszkodzonej tkanki. Ścięgna podlegają ciągłej przebudowie. Jest to długotrwały proces, ponieważ wymiana całego kolagenu w danej strukturze trwa około 3 lata. Na to jak wygląda w danym momencie ścięgno maja wpływ obciążenia mechaniczne, dieta i geny. Za powstawanie i utrzymywanie się niekorzystnych zmian w tej tkance mogą być również odpowiedzialne bakterie, podniesiony poziom kwasu moczowego i inne ogólnoustrojowe choroby. Natura patologii ścięgien polega przede wszystkim na występowaniu zmian zwyrodnieniowych, a nie, jak się wcześniej sądziło, na stanie zapalnym. Jest to istotne rozróżnienie determinujące sposób leczenia kontuzji. Należy się uporać z licznymi bliznami, nadżerkami, zmienionym ukrwieniem, unerwieniem i elastycznością tkanki. Trzeba działać precyzyjnie, eliminować zidentyfikowane niedoskonałości oraz wprowadzić leczenie przyczynowe, zmniejszając ryzyko nawrotu urazu.
Skutecznymi formami terapii są modyfikacja diety, terapia manualna, trening ekscentryczny, fala uderzeniowa, diatermia i podane pod kontrolą USG czynniki wzrostu. Leczenie wymaga czasu i konsekwencji w podążaniu wybraną drogą terapii.

Rehabilitacja Pooperacyjna

Operacja jest pierwszym, ale nie jedynym krokiem jaki należy wykonać, aby pozbyć się problemu medycznego i wrócić do pełnej sprawności. Drugim etapem, nie mniej istostnym od pierwszego, jest rehabilitacja pooperacyjna. Aby ta część leczenia przebiegła prawidłowo terapeuta powinien posiadać wiedzę na temat techniki operacyjnej, anatomii i biomechaniki ciała oraz fizjologii gojenia tkanek. Na początku tego procesu wykonuje się działania przeciwbólowe, przeciwobrzękowe i kontrolujące stan zapalny. Następnie należy wprowadzić ćwiczenia kolagenowe w celu optymalizacji procesu tworzenia się blizny. Kolejny etap gojenia to przebudowa blizny. W tym czasie wykonuje się dalszy progres ćwiczeń wzmacniających, przywracających pełen zakres ruchu, a także podnoszących na wyższy poziom ukrwienie, unerwienie i dotlenienie tkanek oraz kontrolę nerwowo-mięśniową.

Badanie Tenisisty

Regularne badania fizjoterapeutyczne tenisisty wraz z dokładnym wywiadem zdrowotnym i treningowym pomagają ocenić rozwój sylwetki, wychwycić asymetrie, skoliozy, wady postawy, dysbalans mięśniowy lub zidentyfikować błędy treningowe.

Dzięki założeniu Karty Badania Tenisisty istnieje możliwość monitorowania zmian w ciele zawodnika przez kolejne lata kariery. Rekomendacje pomagają wyeliminować wykryte nieprawidłowości zanim dojdzie do rozwinięcia się poważnego problemu medycznego. Należy stosować dobrane do sylwetki tenisisty oraz specyfiki dyscypliny ćwiczenia kompensacyjne. Optymalizacja rozgrzewki tenisowej oraz aktywności przyspieszające odnowę organizmu po grze to kolejna sfera tajemnych działań, które często decydują o sukcesie. Zaniedbania w tej sferze często kończą się odniesieniem kontuzji.

Badanie warto uzupełnić o testy przeprowadzane przez trenera funkcjonalnego oraz konsultację z dietetykiem sportowym.

Fizjoterapeutyczne spojrzenie na technikę uderzeń tenisowych doskonale uzupełnia analizę jaką wykonuje na co dzień trener tenisa.

Szkolenia

Szkolenie „Systemowe podejście do profilaktyki w tenisie“ organizuję pod patronatem Polskiego Związku Tenisowego. Trzymodułowe, autorskie szkolenie omawia wieloaspektowe zagadnienie prewencji urazów u tenisistów. Prowadzę je wraz z Kamilem Goleniem – wybitnym trenerem przygotowania motorycznego. Jest ono skierowane do trenerów tenisa i treningu motorycznego, fizjoterapeutów oraz innych osób zainteresowanych poruszaną tematyką. Każdy uczestnik nabywa umiejętności odpowiedniego doboru ćwiczeń profilaktycznych zabezpieczających przed kontuzjami barków, pleców i kolan, przeprowadzania prawidłowej rozgrzewki i odnowy po grze, identyfikowania niebezpiecznych dla narządu ruchu niedoskonałości technicznych uderzeń a także bezpiecznego budowania siły i mocy u młodych sportowców. Po więcej szczegółowych informacji zapraszam na stronę na FB: https://www.facebook.com/profilaktykawtenisie/